レースパフォーマンスを上げるための段階的トレーニング
マラソンで結果を出すには、やはり最高のコンディションでレース本番を迎えることが大切です。脚に痛みや疲労が残っていたり、体調不良だったりしたのでは、当然ながら思うような走りができないでしょう。 ... また、マラソンの基本となる持久力や筋力などを養い、より高い水準のトレーニングを行えるよう備えます。インターバルを ...
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レースパフォーマンスを上げるための段階的トレーニング
2015年9月29日のジョギング関連ニュース
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